Début de préparation

Voila l'été est passé, j'en ai profité pour faire deux ou trois trails et sinon je n'ai fait que m'entretenir physiquement. Pas de "grosses séances" mais des footing presque tous les jours !!

Depuis hier, j'ai attaqué mon programme sur 12 semaines afin de préparer la course "mythique" la SAINTE - LYON ( http://www.saintelyon.com ) une course de nuit de 68 kilometres avec un dénivelé de 1300 m+ et 1700m - (départ à St ETIENNE le 5 décembre à minuit à la lumière des lampes frontales et arrivée à LYON quelques heures après.....).

J'ai un calendrier un peu chargé en cette fin d'année car durant mon entraînement je participe le 31 octobre à la course "Marseille - Cassis" un semi-marathon, le 14 novembre le Marathon Nice-Cannes et je termine par la saintelyon le 5 décembre !!!

A bientôt car c'est l'heure d'aller m'entraîner....Séance de fractionné de soir !!!...